スタイルが良い女性が日常で行っていること５選を紹介！
最初に、生まれ持ってスタイル抜群という女性は少数です。今回紹介していく５つのことを実践していただけるとスタイルが良い女性に近づけるので、ぜひ参考に行ってみてください。
①「定期的に体を動かしている」
トレーニング・ヨガ・ストレッチ・ダンス など、定期的に意識しながら体を動かし、スタイルキープしている方は、スタイルアップしていることが多いようです。体を動かすなかでも、日常で取り入れやすいのは、家でもできるトレーニングです。
トレーニングは、部位別に動かすことが可能です。気になるお腹周りだったら腹筋も代表的ですが、大きい筋肉を動かす、足・背中や肩もトレーニング対象として動かします。筋肉を鍛えることにより、痩せやすい体も作ることが目指せます。
②「自己管理ができる」
自己管理ってなに？自己管理は例えば食事を多く摂りすぎた日の翌日は軽めにしたりと、調整ができたり、食に関して興味があったり知識があると、食べ過ぎを防げます。日頃から、食べすぎることに気を付けて管理している人はあまり太らず、スタイルが良い方が多い傾向に見受けられます。
もちろん、食事だけではなく自己管理の中には、睡眠やスケジュール管理などもきっちりされている方は、だらしないという部分がないので、痩せよう・ダイエットしようと思う時にしっかりと自己管理することで、スタイルアップにも繋がっています。
食べるもので体は作られていて、睡眠もしっかり摂ることで行動も活発にできるので、自己管理ができるということはスタイル維持、スタイルアップには大きい１つの要因です。
③「姿勢・歩き方に気をつけている」
姿勢がいいとスタイルが良く見えます。姿勢がいい人は、見た目が良く見えるだけではなく、動作も美しく見えます。
歩き方１つでも気をつけている人というのは、猫背で歩かれている人よりも、シュッと立って歩く姿の方が綺麗に見えます。スタイルが良い人は、歩き方まで気をつけている人が多いようです。
普段歩き方を気にしない人も、ぜひよく見てください。歩き方が綺麗な人は、街中やデパートなどでも、目を引く存在で、遠目で見ても、綺麗な姿勢だなとわかります。スタイルが良いだけではなく、スタイルを良く魅せるというのも大事だと気づかされます。
自分の歩き方は綺麗なのか？姿勢がいいのかわからないという人は、自分の歩く姿を動画で撮影して観てみるのもいいと思います。自己分析も大事です。
④「お風呂につかる」
これは、え？と思う人もいるかもしれませんが、実はお風呂につかる、入るという事はメリットがたくさんあります。体が冷えていると老廃物が溜まってしまったり、冷えは基礎代謝の低下につながります。冷え＝痩せにくい体質に変わってしまうのです。
お風呂に入ることで、血行促進します。便秘の改善にもつながり、基礎代謝アップにもつながります。血行を促進することにより、老廃物を排出できます。お風呂でマッサージをするとリラックスする時間になり、お風呂につかる・入ることはスタイル維持やスタイルアップを導いてくれます。
疲れていて早く寝たい日もあると思うのですが、なるべく湯船にはつかる・入るように心がけてみてください。
⑤「スタイルがよく見える自己ファッションを知っている」
これはすごく大事です。体系を隠そうとして、オーバーサイズのワンピースをきてしまう人ではなく、自分の体・ボディラインを良く見せるためのファッションをしっている人、例えばピタッとしたTシャツにデニム・パンツを穿く人は、オーバーサイズの服を着て体系を隠そうとしている人よりは、スラッとして見えます。
着こなすために頑張る人は実際に多いと思います。足が長く見えるとスタイルが良く見えますよね？ハイウエストのスカートやパンツを選ぶと足が長く見えますし、ヒールやブーツを組み合わせるとさらに足が長く見えます。
自分が選ぶ服、スタイルが良く見えるものを知っているというだけでも、スタイルのいい自分を魅せることができるのです。コンプレックスを隠そうと思って隠すための洋服選びをすると、逆にスタイルが悪く見えたりするので、隠さないで着る、着こなすことを意識してみてください。
コンプレックスは逆にとらえてみると、チャームポイントになったりするので、自分のコンプレックスを活かしてみるのもいいと思います。恥ずかしさよりも、自分が他者からどう見られるかを想像して、どういう服を着たら綺麗に見られるのかを研究して、前向きにファッションを楽しんでください。
まとめ
今回５つのスタイルが良い女性が普段行っていることを紹介してきました。
実際に筆者もこの５つを意識しながら生活しています。この５つを実践・意識するだけでも、スタイルを良く見せることが可能であると実感しています。
スタイルを良く見せるために、食事に気をつかったり、トレーニングを頑張ってみたり、面倒だなという日もお風呂に入ってマッサージしたり、日々の小さな努力がスタイルアップにつながっています。自信にもなっていくので、最初から５つ全部は始められないという人も、１つでも興味ある、できそう、やってみたいと思う項目がありましたら、挑戦してみてください。１つがルーティン化されれば、追加で２つ目、３つ目も進めていけるものです。
ここでの１つ注意点。自己管理の食事に関してですが、過度なダイエットはおすすめしません。スタイル維持・アップのために栄養を減らして痩せようとする人も中にはいますが、健康的でなければスタイルは良く見えません。
お肌のツヤやハリも過度なダイエットは、お肌のツヤ・ハリなどにも影響が及ぶ場合もあり、どこか体調悪い？と思われてしまうこともあります。腹８分目という言葉がありますが、それくらいがちょうどよく、自分で一日中お肉食べてしまったなぁとか、少し油分多い食事だったなと思ったら、翌日軽めにして、身体を動かすことです。食べ過ぎたから翌日は豆腐だけ！とか、水分だけ！といった食生活管理は間違っているので、その点だけ注意してくださいね。
健康的に美しく、スタイル維持・アップを目指しましょう！
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